Aquajoggen

Letterlijk: joggen in het water. Maar we doen meer.

Je ‘loopt’ op wisselend tempo door het water (net als een hardloper op het land)
Je doet diverse oefeningen
De wetbelt die je om hebt, zorgt er (samen met het water) voor dat je als het ware gedragen wordt
Je nek en hoofd blijven boven water
Je voeten raken de vloer niet dus je spieren en gewrichten hoeven geen schokken op te vangen
Hoge vetverbranding
In diep water